Bliv mentor i nærvær for dig selv og dine omgivelser
På dette intense 3 dages kursus lærer du at være til stede og håndtere dine indre konflikter og derigennem forebygge stress. Du lærer ikke bare at hjælpe dig selv; du lærer også at hjælpe dine omgivelser.
Tryllestaven, der gør det nemmere at gå på arbejde og være sammen med andre
Nærvær er den lille tryllestav, der gør det lettere at gå på arbejde, være far, søn, søster, partner eller chef - med din værdighed i behold. Kort sagt får du et bedre og mere ærligt samvær med mennesker på din vej.
At mestre nærvær kræver viden, træning og fordybelse. Det kræver et opgør med de historier, vi fortæller os selv, en øget bevidsthed om de negative tanker, og en vejviser for, hvordan vi bruger vores ressourcer. Det er de redskaber, du får på dette 3-dages kursus. Redskaber, som du kan bruge i dit eget liv og give videre til dine kolleger.
For dig, der har en hverdag præget af krav og præstationer
Når vi oplever pres, stress og ubalance i vores hverdag, bliver det svært for os at fungere. Vi kan blive opgivende, deprimerede, lukkede eller følelseskolde. Vi er ikke til stede, og vores tanker er allerede i gang med den næste opgave, før vi får færdiggjort den første. Og vi får sværere ved at være sammen med de mennesker, vi omgiver os med. Faktum er, at det er svært at være der for andre, når du ikke er der for dig selv.
Kurset er for dig, der har en hverdag præget af krav og præstationer. Her lærer du at være til stede og håndtere dine indre konflikter og derigennem forebygge stress.
Dit udbytte
Dit udbytte af kurset:
- Konkrete værktøjer til at være og forblive nærværende i din dagligdag
- Værktøjer til at vende de negative tanker og overbevisninger
- Værktøjer til at håndtere dine indre konflikter og forebygge stress
- Bedre samvær med alle mennesker omkring dig uden at gå på kompromis med dine egne værdier
- Styrket evne til at bruge dine ressourcer rigtigt og samtidig nå dine mål
- At sige ’NEJ’ uden dårlig samvittighed
- Større selvrespekt og egenomsorg
- Indre ro
Program
NÆRVÆR afvikles over tre dage: onsdag, torsdag og fredag.
De enkelte dage er opdelt i oplæg, øvelser, demoer, træning og refleksion omkring nærvær. Formen på kurset foregår i moduler af ca. to til tre timer, hvor både aften og tidlig morgen tages i brug.
Modulerne veksler mellem:
- Nærvær i samtale
- Nærvær i bevægelse
- Nærvær i ro
Varighed: 3 dage
Underviser: Lars Mogensen
7196 kr. kr. excl. moms
(8995 kr. kr. incl. moms)
Prisen inkluderer undervisning, materialer, certifikat, forplejning alle dage samt to overnatninger i delt dobbeltværelse. Mulighed for enkeltværelse kr. 995 ekskl. moms. Maks. 14 deltagere.
